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女性のためのカポエイラ

楽しくキレイなオンナになる
Photo: weheartit.com

カポエイラ東京が目指しているのは、女の子がキラキラ美しくなるためのエクササイズ、そしてオシャレでアートなカポエイラ✨

もし、あなたの持つカポエイラのイメージが、マッチョな男性が格闘技やアクロバットで激しい闘いをするイメージだったらそれは一旦忘れて👍

どんなガールズにオススメ?

特にホットヨガやピラティスのような穏やかだけどしっかりエクササイズをしたい人から

もう少しワークアウト的にカロリー消費を多くして軽く筋肉痛になりたい女子にオススメ

汗をしっかり流しつつ、健康的でスマートなオンナになりたい人

生活習慣からうつくしさは作られる
photo: mery

次の項目で当てはまるものがあれば1度体験に来てみて♪
・ダイエット中、体重を落としたい
・運動不足でエクササイズをしたい
・日常的にワークアウトを取り入れたい
・単に細いだけでなく健康的な美人を目指している
・水着になった時、女の魅力あふれるナイスバディ(死語)でありたい
・いつまでも若くキレイなままでいたい。歳をとった時に年齢不詳(良い意味で)と言われたい
・普段から肩こりや足のむくみを感じる

ナイスバディのボディパーツはここ
ナイスバディのボディパーツはここ

 

カポエイラでの女性の活躍

近年はカポエイラで活躍する女子の増加がすごい‼️

むしろカポエイラ発祥の国ブラジルより、女性の地位が確立されているヨーロッパやアメリカでは、すばらしい女性カポエイラプレイヤーも多く出てきている❤️

相手と生み出すハーモニーがカポエイラ
カポエイラでは女性も等しくゲームをする

 

なぜカポエイラは女性に支持される?

他の格闘技と違い、なぜカポエイラはそれが顕著なのか?

それは、カポエイラが純粋にパワーや勝敗を重視するものではないから

例えば、柔軟性や表現力、アート的な美しさ、楽器の演奏、すばらしい歌声などなど

女性の方がカポエイラに向いている場合も多い

音楽と動きがシンクロ
欧米のカポエイラシーンでは女性の方が多い

 

カポエイラを構成する要素には、性別や年齢を問わないものが多く

多くの男性が苦手とするしなやかな動きや柔軟性の面では、より女性の優位性が目立つ♪

ブリッジのエクササイズをするジゼル・ブンチェン
Photo: Instagram

 

スペシャルなダイエット効果

そして近年、海外のスーパーモデルたちがカポエイラをワークアウトに取り入れ始め、日本では感度の高い女の子たちに注目されたのが

カポエイラにおけるダイエット効果!

ストイックな人種向けの単なるワークアウトではなく、もっと楽しみながらエクササイズできてしまう点と

通常のワークアウトではピンポイントのトレーニングになりがちなところ、全身運動なトレーニングによる活きた筋肉をつけられる点

そしてフィジカルだけでなく、ストレス解消や成長ホルモンの分泌増加など内面からも女らしくキレイになれる点

それらが支持される理由❤️

スーパーモデルのカポエイラダイエット
Photo: billdiodato.com

 

カポエイラを楽しむ女性セレブ

海外の女性セレブがエクササイズに取り入れていることからも、カポエイラがいかに女性におすすめなのかが分かる♪

特にヴィクトリアシークレットのモデルたちはただ痩せれば良いという考え方ではなく、カラダを魅力的に形づくるという認識が素晴らしい❤️

ジゼル・ブンチェン

カポエイラのキック⁉︎「ジゼル・ブンチェン」
Photo: instagram

アレッサンドラ・アンブロジオ

アドリアナ・リマ

ワークアウト中のアドリアナ・リマ
Photo: jarty.net

ジェニファー・ロペス

カポエイラをするジェニファー・ロペス
photo: tumbrl.com

リアーナ

 

女性のためのカポエイラまとめ

いかがでしたか?

カポエイラがいかに女性向けにおすすめなのか少しでも伝わっているといいな✨

 

ヨガのように動きの少ないタイプのエクササイズでは物足りない❗️

もっとアクティブにカラダを動かしてさらにストレッチや減量を進めたい❗️

そんな女性はぜひカポエイラで汗を流してみてね〜❤️

スーパーモデルの後ろ姿
Photo: billdiodato.com