アドリアナ・リマ、ジゼル・ブンチェン。
魅力的で美しいカラダを持った女性として誰もが認めるブラジル人モデルたち✨
恵まれた遺伝や環境を理由にしてしまうのであれば話はそこで終わり。だけど二人の美しさにはそれとは別の秘密があった‼️
Image: vegasmagazine.com
美しさの秘密はカポエイラ
アフリカン=ブラジル芸術、格闘技とダンスと音楽が融合したもので、ブラジルが世界に誇るスポーツ💃
実はカポエイラはハリウッドセレブの秘密のトレーニングとしても利用されていた。
ハル・ベリーはカポエイラのトレーニングを通してバツグンのスタイルを映画「キャット・ウーマン」で披露していたし、ヴェロニカ・ウェブはかつてそのスタイルから多くのファンを魅了していた❤️
ほんとうに誰もが楽しめる
カポエイラはアクロバティックな動きもありカラダを大きく使う全身運動であると同時に駆け引きや戦略的な頭脳も必要とされる。
そこにはあらゆる年代や性別を超えて人が集まり、独特の文化やダンス、そして攻撃や防御を相手と楽しむ（つまり勝敗は目的ではない）ところが、他のスポーツや競技と大きく違う特徴となっている☝️
ちなみにカポエイラには大きく2つのパートがある。
1つはトレーニングで、動きや音楽、哲学などを学ぶことでゲームのルールなどを覚える時間。
もう一つがホーダ（円）と呼ばれるもので、歌と楽器が奏でられる中、2人づつ円に入りトレーニングの動きを実践する時間。
カポエイラのフィットネス効果
ブラジルではサッカーに次ぐ2番めにポピュラーな国民的スポーツであるカポエイラは、常に動き続ける高いフィットネス効果からカラダを引き締め美しいボディラインを作る。
特に太ももとヒップアップ、引き締まった体幹などには効果が高く、さらにストレスが解消するメリットもあることが報告されている。
カポエイラ特有の動きは筋肉に対して効果的なエクササイズとして働き、均整の取れたバランスの良い肉体を手に入れることができる。
その過程で肉体的にはもちろんのこと、冷静さ、活発さ、反射など、内面的にもバランスの良いトレーニングになる♪
カポエイラのエクササイズが効率よく進む理由は、音楽やパートナーと合わせて動かなければならない点が挙げられる。
もちろん、カポエイラを楽しむにあたってシルク・ドゥ・ソレイユ並の身体能力が必要なわけではないがあせりは禁物。
カポエイラを習得するにはそれなりに時間が掛かるものだが、コツは遊び心。
楽しむことが美しさの秘密
まとめるとやはり、 エクササイズは楽しみながらやるところがブラジル人の美しさの秘訣のようだ。
ともすれば発展途上国と認識されるブラジルは社会的にも経済的にも問題を抱えている。
が、一方で人生の楽しみ方を知っている国民でもあるからこそ美しいのである。カポエイラはブラジル人にとってその一例に過ぎない。
世界は、ジゼル・ブンチェンやアドリアナ・リマを通してこのブラジルの美しさの秘密をかいま見ている❤️
Original text&photo: vegasmagazine.com
この記事はベガスマガジンの記事「Capoeira is the Secret to Outer (and Inner) Beauty」の抄訳です
https://vegasmagazine.com/rock-your-body
