火曜日のカポエイラ初心者クラスは自由が丘。
最近、地下の広いスタジオが使えるのでしあわせです◎
この日は、火曜日にしてはまあまあの参加人数。
あいかわらず、レギュラーも多いですが、
ちらほらと新人も頑張っていました。
初心者教室では、
クラスの冒頭、ウォーミングアップとして
サンバやマクレレの練習をしますが、
特にサンバにおいて
女性陣のサンバステップが
目に見えて上達しているのが嬉しい限りです。
(男性陣はあいかわらず…。)
さて、カポエイラの練習内容ですが、
この日からヘジョナウ練がスタート！
ここ最近、アンゴラ的なものが続いていたので
思いっきりブンブン振り回せる点は、
ストレス解消になるのではないでしょうか？（笑）
とはいえ、
初心者クラスですので、
まずはオーソドックスに、
メストレ・ビンバのセクエンシア、1番の復習。
もう、今までにも何度も何度もやっているので、
サクサクっと次のステップへ進めるかと思いきや、
みなさん、あまり体に染み付いていないご様子…。
結局この日は、セクエンシア1番だけで終わってしまいました。
これからしばらくはヘジョナウ練です☆
もちろん動きだけでなく、
ビリンバウや歌も同時に進めていきますので、
がんばろう〜！
お〜！
