「カポエイラブログ 東京編」 一覧

カポエイラブログ 東京編

できないと決めつけてたのにできた!!

2013/4/12  

木曜日の渋谷初心者クラス。 インストラクターHの代行の先生がお休みなので インストラクターHが代行の代行です(!?)     水曜日にやったいくつかの技のうち 初心者メンバーがうまくできなかったものの ...

カポエイラブログ 東京編

やみつきになるネジり系しゃがみ技練習

2013/4/11  

あいかわらず、水曜は人が多いです♪ 狭いスタジオがすき間なく埋まって まずはウォーミングアップ、 それからジンガ。   いつもいくつかのステップを行ないますが、 この日、足が前後の状態から踏み切りジャ ...

カポエイラブログ 東京編

ズタボロでもう限界?いや〜まだまだ!!

2013/4/9  

月曜日の渋谷は、上級者練習。     この日の参加者はわずか4人☆ その少数精鋭のカポエイリスタ達のみで 約1時間半をひたすら動き続けます。     遅いジョゴから始まって 各自の技練習 そして、少し ...

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体力増強をはかるぞ!練習のふりかえり

2013/4/8  

土曜日の渋谷カポエイラ教室のふりかえりです。     まずは、音楽練習。 Quem vem lá の、ソロの早口パート(Olha pega… から始まる部分)を全員で練習しました♪ ここがカッコよくで ...

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頭の中で繰り返されるカポ歌メロディーを消す方法

2013/4/5  

頭の中で繰り返されるカポエイラ歌のメロディーを消す方法の紹介です。     カポエイラはとても楽しいものですが、 楽し過ぎるがゆえに 深刻な副作用に悩まされる被害も報告されています。   その一つが、 ...

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カポエイラは四十八手どころじゃない!!

2013/4/4  

水曜日の渋谷、一般クラスの振り返り☆   インストラクターHが水曜クラスに顔を出すのはホントに久々です! 今までは、平日は毎週初心者クラスのみでしたが、 4月からの配置換えで インストラクターHは月水 ...

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上級者クラス復活!!夏に向けてカラダ作り☆

2013/4/2  

4月! 日本では新しい1年の始まりです☆   そんなわけで(?) 4/1月曜日のカポエイラ教室渋谷クラスでは 久々の上級者クラスがスタートしました♪   広くはないスタジオですが 参加できる人数はごく ...

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練習後のお酒に注意!アルコールは筋肉を分解する!?

2013/4/1  

お酒の飲み過ぎは筋力低下を招くようです。 カポエイラ練習後の飲酒はほどほどにしましょうというお話。     先日、 とあるダイエットに関する記事 脂肪を落とすために知っておきたい10の生活習慣 を読ん ...

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カポエイラ練習にじゅうたんは良いかもしれない⁉

2013/3/29  

木曜日の渋谷、カポエイラ初心者クラスの振り返り。 じゅうたんの部屋でカポエイラの練習は成立するのか?   この日は、 いつも使っているスタジオが予約できず やむをえず、じゅうたんの部屋になりました。 ...

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カポエイラでストレス耐性が強い人に!

2013/3/28  

新環境が多くなる4月に向けて、ストレス耐性を身に付けるにはカポエイラがオススメ!!   もうすぐ4月です♪ 新社会人、新学期、新生活☆ 新しい環境にワクワクの人も 変わりばえしない環境でグダグダの人も ...

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