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セレブダイエット

セレブダイエットのまとめページ

海外セレブのワークアウトのルーチンやダイエットプランを紹介。

特にヴィクトリアシークレットのモデルたちを中心に、美しさを手に入れる秘訣も探る。

トレーニングウェア姿のアドリアナ・リマ

セレブやモデルがどんなダイエットやエクササイズをしているか気になるもの。

あの素晴らしいスタイルの秘密が分かれば少しは近づけるかもしれない‼️

セレブのダイエット

海外セレブのダイエット方法☆8人70通りのやり方まとめ

「ダイエット」とは減量することじゃなくて「ライフスタイルそのもの」のこと✊

そしてその方法は人それぞれ。自分にあったやり方が1番いいダイエット方法。

海外の人気セレブのダイエット方法をまとめてみたから参考にしてみてね✨
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ブラジル国旗を持つアレッサンドラ・アンブロジオ

リオ・オリンピック記念☆ブラジル出身セレブの記事紹介

Vogue Japanでの記事「 リオオリンピック開幕記念! 金メダル級のブラジル美女の作り方。」では、アドリアナ・リマやアレッサンドラ・アンブロシオなどブラジル出身のヴィクシーモデルを特集☆

その中から特にカポエイラに関連のある部分をピックアップして紹介♪
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アブクラックス

女子の美腹の新トレンド! 縦割れ腹筋のアブクラックス

アブクラックス(Ab Cracksアブ・クラックス)とは、ab=腹筋、Cracks=割れ目のこと。つまり縦に入った溝を持つ腹筋のこと。

腹筋といえば長らくシックスパック(6つに割れた腹筋)がキーワードで男性的なイメージだった。

ところが最近は海外セレブを中心にこのアブクラックスが女性が目指すべきセクシーで美しいカラダのトレンドとして人気になりつつある☆
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オリビア・パレルモは小さめバッグ

バッグで美人度が変わる⁉︎ きれいになりたい人が選ぶべきバッグと持ち方

バッグの選び方に関して😃

一見、ダイエットやエクササイズと関係無いファッションの話かと思えるけど

ダイエットしてキレイになりたい女性には関係が大アリ❗️

答えから言うと、持つバッグによって女性の姿勢は影響を受けるということ
・バッグは姿勢に影響を与える
・カラダの片側に負担をかけ過ぎないように
・左右対象に持てるリュックタイプがベスト
・片手持ちのバッグはできる限り軽く小さく
・左右の持ち替えを意識してバランスよく
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アドリアナ・リマ、ジゼル・ブンチェン、ヴェロニカ・ウェブ

カラダの外も内側も!ブラジル人スーパーモデル美しさの秘密はカポエイラにあった

アドリアナ・リマ、ジゼル・ブンチェン。

魅力的で美しいカラダを持った女性として誰もが認めるブラジル人モデルたち✨

恵まれた遺伝や環境を理由にしてしまうのであれば話はそこで終わり。だけど二人の美しさにはそれとは別の秘密があった‼️
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カポエイラエクササイズのトレーナー

燃焼100カロリー!!カポエイラエクササイズの動画紹介

アメリカで人気の「燃焼100カロリー」シリーズからカポエイラエクササイズの動画を紹介☆

トレーナーは多くのセレブのパーソナルトレーニングを受け持っているブレット・ホベル ➡️

受け持ったセレブは、ヴィクトリアシークレットのエンジェル「カロリナ・クルコヴァ」や同じくエンジェルの1人「ドウツェン・クロース」など

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食生活がカラダを作る

毎日の食事で正しく健康的にダイエットする方法

食べ物は自分のカラダを作る大切な素材。

毎日の食事の積み重ねが今のあなたを形づくっている。

効果のある正しいダイエット食や、太りにくくリバウンドしない方法。

単なる体重を減らすダイエットではなく、健康的で魅力的なカラダを作るための食事について✍️
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アレッサンドラ・アンブロジオ

アレッサンドラ・アンブロジオのカポエイラダイエット記事まとめ

アレッサンドラ・アンブロシオはブラジル出身のファッションモデル。ヴィクトリアシークレットでの活動などで世界中でもトップクラスの人気を誇る。そのスタイルを維持するため秘訣の1つが「カポエイラ」。

アレッサンドラとカポエイラに関しては、国内のファッションサイトやダイエットサイトなどでもたびたび取り上げられてきたので、ここで記事をまとめてみた。
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ブラジリアンヒップアップ「キックバック・スクワット」

たった5分!ブラジル式ヒップアップワークアウト

上向きヒップに愛らしい丸み❤️
たった5分でできるエクササイズの紹介♪

ブラジル女性はそのゴージャスな体つきで有名だけど、あなたがカワイイお尻を手に入れるために必ずしもリオに行く必要はない

「ブラジルバットリフト」でヴィクトリアシークレットモデルのお尻を支える(?)ブラジル人インストラクター「リアンドロ・カーバルホ」。彼流ボディメイクの秘けつを紹介✨

たった5分でできるルーチンメニューで、悩殺な後ろ姿を手に入れよう❗️

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