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ダンスダイエット

音楽に乗ってダンス♪カラダを動かしてダイエット♪

楽しみながら踊って、ラクして痩せちゃおう!!

ダンスダイエットに関連のある記事まとめ

二人組の高強度トレーニング バーピープランク

カポエイラフィットネス2017.06.20

日時: 6月20日(火)
20:15〜21:00 カポエイラフィットネスクラス
21:00〜21:45 カポエイラ初心者クラス
場所: スタジオ キャナリーBスタジオ
参加人数: 10名(初回体験参加: 2人)
性別: 女性6人、男性4人
国籍: 日本7人、外国籍3人
参加者レベル: 初心者
運動強度: 低
消費カロリー目安: 約kcal*
有酸素運動: 分*
脂肪燃焼: 分*
*Fitbitにて計測
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ジムで1人でダンベル

苦しいダイエット運動 あなたは続けられるタイプ?7つの質問

ダイエットや魅力的なメリハリボディを手に入れるために、女性こそ筋トレや運動が必要☆

だけどツライ筋トレは、好きで続けられるタイプとそうでないタイプがあるのもまた事実。

次の7つの質問は、あなたがダイエットの運動を続けられるタイプかそうでないかを再確認するためのものだからチェックしてみて♪
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春のカポエイラ体験クラス

春のカポエイラ体験クラス♪ 新しいこと始めよう〜

新しい生活に合わせ、新しい自分を始めるチャンス!!

ダイエットも美しいプロポーションも

日ごろの運動習慣がモノを言います♪

夏の直前にまた焦ってダイエット始めるよりも、春からしっかりカラダを作っていきましょう〜✨

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セレブのダイエット

海外セレブのダイエット方法☆8人70通りのやり方まとめ

「ダイエット」とは減量することじゃなくて「ライフスタイルそのもの」のこと✊

そしてその方法は人それぞれ。自分にあったやり方が1番いいダイエット方法。

海外の人気セレブのダイエット方法をまとめてみたから参考にしてみてね✨
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カポエイラエクササイズのトレーナー

燃焼100カロリー!!カポエイラエクササイズの動画紹介

アメリカで人気の「燃焼100カロリー」シリーズからカポエイラエクササイズの動画を紹介☆

トレーナーは多くのセレブのパーソナルトレーニングを受け持っているブレット・ホベル ➡️

受け持ったセレブは、ヴィクトリアシークレットのエンジェル「カロリナ・クルコヴァ」や同じくエンジェルの1人「ドウツェン・クロース」など

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美人は首すじからうつくしい!カンタン首ふりストレッチ

誰でもできるかんたんな首ふりストレッチを4種類紹介♪

反復する動きで首の筋肉をほぐし血流を整える動的ストレッチだけど、とってもカンタン✨

首すじを引き締めて、ほっそりスッキリした美人の雰囲気を目指そう♪

▶︎静的ストレッチバージョンはこちら

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ふだんの生活から自然体でヘルシー。ロンドン子のウェルネスとカポエイラ

行ってきましたロンドン♪

年に2度ほどあるカポエイラのイベントに参加するためカタール航空使ってfly away

せっかくの旅だから、ロンドンにおけるウェルネス事情も簡単に調べてきました〜♪

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アレッサンドラ・アンブロジオ

アレッサンドラ・アンブロジオのカポエイラダイエット記事まとめ

アレッサンドラ・アンブロシオはブラジル出身のファッションモデル。ヴィクトリアシークレットでの活動などで世界中でもトップクラスの人気を誇る。そのスタイルを維持するため秘訣の1つが「カポエイラ」。

アレッサンドラとカポエイラに関しては、国内のファッションサイトやダイエットサイトなどでもたびたび取り上げられてきたので、ここで記事をまとめてみた。
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