宅トレ・ダイエット情報サイト

逆立ちで片足を前へ

投稿日：2016年9月28日

Photo: http://www.yogajournal.com/slideshow/7-steps-defy-gravity-master-handstand-pose/

ダイエットトレーナー・カトサン

東京都内でトレーナーとして12年、女性の美しい体つくりをサポート♪

-

こちらも読むとダイエットが進む！

: ダイエットの運動
「下腹痩せ」と「内もも痩せ」の運動メニュー(有酸素運動・筋トレ・ストレッチ)
ダイエット効果: ★★★★☆ お手軽度: ★★☆☆☆ 短期痩せ度: ★☆☆☆☆ 効果の長続き度: ★★★★★ 対象: 初心者

: ダイエット方法
中学生ダイエット！食事・運動・生活習慣の完全ガイド
中学生女子は体の変化がものすごく大きくて個人差も激しい💦 周りの友達や過去の自分と比べて、あまりに急に変わって驚くかも… そんな心も体も不安定な思春期に、健康と成長を維持しつつ可愛くキ ...

: ダイエット方法
メリハリボディを目指す！大人の女性向け体作り♪
ウエストのくびれや丸い魅力的なヒップ、引き締まった太もも、うっすらと割れた腹筋、上向きのバストなどなどメリハリボディを目指す女性のために、役立つ情報まとめ❤️

: ダイエット計算ツール
理想体型計算！あなたの身長に対する黄金のプロポーションを自動計算
あなたの理想体型をチェック♪下のフォームであなたの希望の体型タイプを選択、「身長」を入力して「計算」を押すと、あなたの理想体型を数値で表示！

: ダイエットの運動
お尻痩せのストレッチ運動「座位ツイスト（足曲げバージョン）」のやり方
ダイエット効果: ★★★☆☆ お手軽度: ★★★★☆ おすすめ度: ★★★★☆ 対象: 初心者向けストレッチでお尻痩せ！座った体勢で行なう簡単ダイエット。今回は座位ツイストの足曲げバージョン♪ カ ...

ダイエット部編集部

初心者女性向けダイエット情報サイト「ダイエット部」編集部｜LINE友だち登録でダイエットの運動メニューを無料プレゼント中！

検索

新着記事

: ダイエットの運動
[有料]お腹から太ももダイエット 60分運動メニュー

: ダイエット方法
脂肪太り？筋肉太り？下半身太りのタイプ診断

: ダイエットの運動
夏に向け水着ボディダイエット！お腹痩せの筋トレメニュー

: ダイエットの運動
夏に向けて水着ボディのダイエット！脚痩せの筋トレメニュー

: ダイエットの運動
[有料] お腹痩せと太もも痩せ静かにできる軽めの1週間運動プログラム

編集部のおすすめダイエット記事

1: BMIの自動計算と肥満度別ダイエット方法
身長と体重からあなたの肥満度を判定♪ 現在の「身長」と「体重」を入力して「計算」ボタンを押す。すると「計算結果・判定表示」に数値が表示される

2: 【基礎代謝の計算】1日の目標カロリーを把握してダイエット計画
年齢と身長体重を下の計算フォームに入力して自分の基礎代謝量を把握しておこう。併せて1日に必要なカロリー量も計算できる。ダイエットで減量を進めるにはこのカロリー以下を目指そう。

3: 理想体型計算！あなたの身長に対する黄金のプロポーションを自動計算
あなたの理想体型をチェック♪下のフォームであなたの希望の体型タイプを選択、「身長」を入力して「計算」を押すと、あなたの理想体型を数値で表示！

4: 体重を落とすペースの計算｜1日に減らすべきカロリー量の計算
現在の体重と減らしたい体重、何日で達成したいか？の目標数値を入力すると、簡単にあなたの減量プランを計算できる♪

5: 体型タイプ判定＆体型別ダイエット方法まとめ
身長・体重・体脂肪率から肥満タイプ・体型タイプを判定！判定後は、さらに各体型タイプ別ダイエット法も解説。体脂肪率が分からない場合は、「体脂肪率の調べ方」を先にチェック！※対象：高校生以上向け性別 ...

© 2024 ダイエット部