Skip to content

ダイエット方法

カポエイラ式ワークアウト4種
カポエイラダイエットの記事まとめ♪
カポエイラの動きの中にはダイエットに最適な色々なエクササイズ方法がある✨
これらは単なる筋トレじゃ長続きしない人にこそおすすめ❤️
そんなカポエイラダイエットの方法について書かれた記事を紹介していくね

img_9704

女子にうれしいブリッジダイエット♡簡単なやり方編

初めてブリッジしたのはいつだったか…

幼稚園や保育園の体操の時間。または、小学校の体育のとき?

そのブリッジ、実は、女子にうれしい効果がたっぷり詰まった美容におすすめのポーズなのです♪
Read more…

セレブのダイエット

海外セレブのダイエット方法☆8人70通りのやり方まとめ

「ダイエット」とは減量することじゃなくて「ライフスタイルそのもの」のこと✊

そしてその方法は人それぞれ。自分にあったやり方が1番いいダイエット方法。

海外の人気セレブのダイエット方法をまとめてみたから参考にしてみてね✨
Read more…

糖分はダイエットの天敵

ラク痩せ&続けられる方法はこれ☆楽しいことをダイエットにする(外国の友だち編)

ラクに痩せられるて継続できるダイエット方法なんてホントにあると思う?

それは楽しいことをダイエットに組み込むこと。

つまり、自分が楽しいと思うことをやっていれば、それがそのままダイエットになってしまう!
というしくみを持つこと

なーんだ、そんなこと当たり前じゃないか~

問題は、自分が楽しいと思うことをどうダイエットに組み込むか❓

っていうところが難しいから困っているんじゃん。。。

だから今回は、外国人の友だちを作ったり、異文化交流を楽しみながらダイエットしてしまおうというおはなし 😉 Read more…

img_9389

簡単にできるヘルシー習慣!逆立ちダイエットで痩せやすい身体をつくろう

逆立ちダイエットってなに?

逆立ちダイエットは1日わずか数分、毎日続けるだけで、身体の調子を整え、痩せやすい身体を作るものです。

要するに倒立のことだけど、ふだん重力で下半身に集まっている水分やお腹の中で垂れ下がり気味な内臓を、カラダを逆さまにすることによって上へ戻してしまおう!というヘルシーエクササイズの1つ。

逆立ち状態を維持するためある程度の腕の筋肉は必要だけどムキムキである必要はなく、ヨガ愛好家でも取り入れているほど女性向けのダイエット方法です。
Read more…