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下半身やせ

ワークアウトスタイルのアレッサンドラ・アンブロジオ

アレッサンドラ・アンブロジオ サンバとカポエイラがお気に入りのトレーニング

ヴィクトリアズ・シークレットの中ではベテランの域に達しているエンジェルのひとりアレッサンドラ・アンブロジオ。

あの素晴らしいスタイルの持ち主が、なんとジムでのトレーニングが好きではなかったとのこと!?
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二の腕とコアマッスルのエクササイズ ポーズ3

二の腕とコアマッスルのエクササイズ 4秒ダイエット

二の腕の裏は痩せにくいパーツのひとつ

引き締めるには、食事制限だけではなかなか効果が出ないもの

やはりここはある程度の運動をしてエクササイズしてみたいところです❤️

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4秒ダイエット ステップ2

太もも&体幹エクササイズ 4秒ダイエット

片足立ちダイエットによる、太ももの引き締めと「体幹」を鍛えるエクササイズ。股関節まわりの筋肉とヒップアップ効果、腰回りの背筋、下腹部を鍛えるトレーニング

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