日時: 6月20日(火)
20:15〜21:00 カポエイラ フィットネスクラス
21:00〜21:45 カポエイラ キック&エスケープクラス
場所: スタジオ キャナリーBスタジオ
参加人数: 13名(初回体験参加: 5人)
性別: 女性7人、男性6人
国籍: 日本7人、外国籍6人
参加者レベル: 初心者
運動強度: 中
消費カロリー目安: 約606kcal*
有酸素運動: 40分*
脂肪燃焼: 46分*
*Fitbitにて計測
前半クラスはシンプルなカポエイラの動きを使ったフィットネスクラス♪
この日は特にコアトレーニングに集中しました^_^
後半はキッククラス
この日から導入されたミット打ち(蹴り)でストレス発散です‼️
