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太もも痩せ

美脚を目指すのにどうしても避けては通れない太もも痩せ! 女の子にとってスタイルのイメージを決める重要なこの箇所は自分に合うエクササイズ方法でじっくりと取り組んでね♪

太もも痩せの記事まとめ

4秒ダイエット ステップ2

太もも&体幹エクササイズ 4秒ダイエット

片足立ちダイエットによる、太ももの引き締めと「体幹」を鍛えるエクササイズ。股関節まわりの筋肉とヒップアップ効果、腰回りの背筋、下腹部を鍛えるトレーニング

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カポエイラでダイエット♪エクササイズのやり方

ブラジル人モデルGrazielaa Aves はカポエラでエクササイズ してるんだって☆

膝をしっかりと上げてしっかりと上体を後ろに倒すのがポイント♪

足上げトレーニングで、太ももはどうしたら細くできか悩んでる人にオススメ☆

引き締め効果とヒップアップ、さらに上体倒しによるコアマッスルのトレーニングで細くてしなやかなのにバランスのとれた美しいボディ❤️
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