カポエイラ・トレーナー HATO

カポエイラ歴17年。ブラジルや欧州で複数回のカポエイラ留学を経てトレーナー資格を取得、2007年から東京でカポエイラクラス開設

カポエイラ湘南クラス

第1回目ビーチカポエイラ湘南教室(茅ヶ崎)スタート♪

2016/5/29  

先日のビーチカポエイラin湘南(茅ヶ崎)のレポート♪ 曇り時々晴れ 南の風3m 波の高さ1.5m 条件としてはまあまあの天気だったけど 現場に到着するとときどき陽が射して心地よい風もあり エクササイズ ...

トレーニングウェア姿のアドリアナ・リマ

カポエイラブログ

アドリアナ・リマのワークアウトメニュー

ヴィクシーエンジェルの人気モデルの1人、アドリアナ・リマ。 とても均整のとれた美しいボディを持つことで知られる彼女のワークアウトのルーチンを紹介。

ワークアウトスタイルのアレッサンドラ・アンブロジオ

カポエイラブログ

アレッサンドラ・アンブロジオ サンバとカポエイラがお気に入りのトレーニング

ヴィクトリアズ・シークレットの中ではベテランの域に達しているエンジェルのひとりアレッサンドラ・アンブロジオ。 あの素晴らしいスタイルの持ち主が、なんとジムでのトレーニングが好きではなかったとのこと!?

鎌倉 材木座でカポエイラエクササイズ

カポエイラ鎌倉クラス

第1回目カポエイラ鎌倉教室スタート♪

そんなわけで先週末は早速ビーチカポエイラがスタート♪ 春の陽気に誘われて鎌倉の砂浜でカポエイラやってきました〜 4月中旬で気温的には十分 ビーチではすでに海パン一丁で日光浴してるツワモノもいたりして ...

ヒップアップと太ももの引き締め効果があるエクササイズ

カポエイラブログ

ビーチカポエイラ始めます♪

2021/4/30  

ちょっとした告知です❗️ ビーチカポエイラ始めます〜✨ まだ肌寒いが続きますが 天気のいい日の海は もうすっごく気持ちいいですよ〜☀࿠ ...

カポエイラ渋谷クラス

ウエストをツイスト

2021/5/5    

昨夜の練習も汗いっぱいかきました💦 珍しく男子比率がいつもより高め 男:女=3:4くらいでした   この日のテーマの一つはウエストのツイスト運動❗️ ひねっ ...

カポエイラブログ

カポエイラでダイエット♪エクササイズのやり方

ブラジル人モデルGrazielaa Aves はカポエラでエクササイズ してるんだって☆ 膝をしっかりと上げてしっかりと上体を後ろに倒すのがポイント♪ 足上げトレーニングで、太ももはどうしたら細くでき ...

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