カポエイラブログ

リオ・オリンピック記念☆ブラジル出身セレブの記事紹介

ブラジル国旗を持つアレッサンドラ・アンブロジオ

Vogue Japanでの記事「 リオオリンピック開幕記念! 金メダル級のブラジル美女の作り方。」では、アドリアナ・リマやアレッサンドラ・アンブロシオなどブラジル出身のヴィクシーモデルを特集☆

その中から特にカポエイラに関連のある部分をピックアップして紹介♪

リオ・オリンピックで活躍の人気ブラジル人モデル

アレッサンドラ・アンブロジオとアドリアナ・リマのふたりは聖火ランナーのメンバーとしてリオオリンピックに貢献⤴︎


NBCの五輪レポーターやオリンピック公式の食文化特派員も2人に共通💕

どちらもヴィクトリアシークレットで活躍していて、スーパーモデルの中でもトップレベル✨

2人はブラジルが誇る顔役にふさわしい

 

アドリアナ・リマ

ビーチに横たわるアドリアナ・リマ

Photo: www.osowallpapers.com

ブラジル伝統武術でつくるパーフェクトボディ
そんな魅力の源泉は、多彩なトレーニングで鍛えたカーヴィボディ。特に、ブラジルの伝統格闘技、カポエイラは、引き締まった体づくりに最適なのだとか。音楽に合わせて体をひねったり、脚を回したりすることでウエストラインやヒップを強化。アクロバティックな動きによって柔軟性も高まり、さらにはストレス発散にも繋がるという。

 

アドリアナ・リマはワークアウトに関してストイックなことで知られている。

さらに彼女のワークアウトではボクササイズが有名だけど、実はカポエイラもブラジル出身の彼女にとって重要なトレーニングの一つ。

本来たいへんなはずのワークアウトも、楽しみながらシェイプアップできる点がお気に入りの様子♪

 

アレッサンドラ・アンブロジオ

ブラジル国旗を持つアレッサンドラ・アンブロジオ

Photo: www.vogue.com

弾む美尻はブラジル式ヒップアップ運動で
その魅力を支えているのが、ダンスやピラティスなどを取り入れたハードなワークアウト。特にセレブトレーナー、リアンドロ・カーバルホによる「ブラジル バット リフト」は、扁平気味だった彼女のお尻をぷりぷりの美尻に変えたエクササイズ。お尻の三つの主要筋肉を鍛えることで、持ち上がるような立体感を実現。

 

アレッサンドラ・アンブロジオはカポエイラも10年以上のキャリア!

彼女のワークアウトの代表的なものがブラジル・バットリフト

セレブに人気のトレーナー「リアンドロ・カーバリオ」が生み出し、アレッサンドラのお尻をあれほどまでにツンと押し上げたと言われている

▶︎ ブラジル バットリフト

ちなみにリアンドロ氏もカポエイラ経験者。ワークアウトのルーチンの中にもカポエイラの動きが取り入れられている

 

まとめ メリハリボディにはカポエイラ

このように、世界でもトップクラスのスーパーモデルたち

その美しくカーヴィなスタイルを維持するにもカポエイラは大かつやく♪

ブラジル人たちのヒミツのワークアウト「カポエイラ」でメリハリボディを手に入れよう〜💕

 

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【日時】9:00~21:00の間で希望の日時(30~90分) 【汗かき度】自由に設定可 【分かり易さ】自由に設定可 【対象者】初めての人~経験者 【内容】自由に設定可 【クラス】オンライン・スタジオ・ ...

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カポエイラ・スタジオクラス・渋谷
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【カポエイラ基礎クラス】 日時:火曜夜19:45~21:15(90分) 汗かき度:★★☆ 分かり易さ:★★☆ 対象者:未経験者○|初心者◎|経験者○ 効果:全身の引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太 ...

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ベーシック・カポエイラクラス
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日時:水曜夜19:45~20:15(30分) 運動量:★★★ 難易度:★☆☆ 対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○ 効果:上半身引き締め|背中・胸・腕|代謝UP 部位:腕、背中、胸、肩、お腹 内容: ...

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カポエイラトレーニング中の女性
全レベル向けカポエイラ

日時:木曜19:45~20:45(60分) 運動量:★★☆ 難易度:★★★ 対象者:未経験者○|初心者◎|経験者○ 効果:全身の引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太もも、お尻、お腹、腕、背中、体幹、 ...

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初心者向けカポエイラクラス
初心者向けカポエイラ

日時:土曜14:00~14:45(45分) 運動量:★★☆ 難易度:★☆☆ 対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○ 効果:全身の引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太もも、お尻、お腹、腕、背中、体幹、 ...

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