カポエイラ・ワークアウト・トウキョウ
先日開催したカポエイラ鎌倉教室の紹介♪
当日は、ものすごい快晴いい天気☀️
海はキレイで砂もサラサラ
風は心地よくトンビとカラスも気持ちよさそう（笑）
参加者は4人
のはずがドタキャンにドタキャンが続き
結局1名。・°°・(＞_＜)・°°・。
遠くからわざわざ来てくれた女性とマンツーマンでのカポエイラクラスになりました
それでも、鎌倉の海は気持ちよく
波が足元まで届く場所でカポエイラのポーズエクササイズ❤️
自然を感じながらリラックスしてカポエイラできるなんて
いつも壁と天井に囲まれたスタジオの中でやってるのと大違い❗️
サイコーなんだよ〜✨
不安定な砂の上での片足上げで太ももやふくらはぎ
のエクササイズ♪
ウエストのツイスト運動でくびれのエクササイズ♪
終わった後は、その彼女も楽しんでくれたようでまた機会があれば参加したいとのことV(^_^)V
クラスではレッスンに集中したいので、まず写真を撮らないから
終わった後に1人で写真をパシャリ📸
今回もビーチカポエイラ、お疲れさまでした〜‼️
まずは、無料体験レッスンを受けてみよう！
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【カポエイラ基礎クラス】 日時：火曜夜19:45～21:15(90分) 汗かき度：★★☆ 分かり易さ：★★☆ 対象者：未経験者○｜初心者◎｜経験者○ 効果：全身の引き締め｜脂肪燃焼｜代謝UP 部位：太 ...
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日時：水曜夜19:45~20:15(30分) 運動量：★★★ 難易度：★☆☆ 対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○ 効果：上半身引き締め｜背中・胸・腕｜代謝UP 部位：腕、背中、胸、肩、お腹 内容： ...
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日時：木曜19:45~20:45(60分) 運動量：★★☆ 難易度：★★★ 対象者：未経験者○｜初心者◎｜経験者○ 効果：全身の引き締め｜脂肪燃焼｜代謝UP 部位：太もも、お尻、お腹、腕、背中、体幹、 ...
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日時：土曜14:00~14:45(45分) 運動量：★★☆ 難易度：★☆☆ 対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○ 効果：全身の引き締め｜脂肪燃焼｜代謝UP 部位：太もも、お尻、お腹、腕、背中、体幹、 ...
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