カポエイラ渋谷クラス

昨日のカポエラ教室

いや、マジ疲れました!!
 
今朝は、階段登るのがきつくてきつくて…
 
太ももやふくらはぎ背中まわり、ほぼ全身が筋肉痛ですf^_^;)

 
女子x5 男子x4
 

練習内容は、ほぼいつもと一緒だったんだけど
 
メンズが体験練習に来たものだから、はりきっちゃってしまった(笑)

 

 

でも、疲れがやってきて雑な動きになりやすいところを、いかに集中力を途切れさせずに、カラダのディテールにまで意識を保てるか?が
 
美しいダンスというかアートというか、見てて楽しいカポエラにできる差になるのでしょうね〜♪

 

 

それにしても、やはり下半身は鍛えやすいです
 
筋肉量が違いますから、基礎代謝アップには絶大な効果です☆
 
少しずつ、肉体改造が進みつつある実感がしますw

無料体験レッスン

まずは、無料体験レッスンを受けてみよう!

詳細はこちらから↓

無料体験レッスン

カポエイラって何? カポエイラレッスンってどんな雰囲気? まったくの未経験なんだけど大丈夫?   と、心配な方は、初回無料のオンライン体験レッスンがオススメです。 まずは体験レッスンに参加し ...

続きを見る

プログラム一覧

パーソナルトレーニング

【日時】9:00~21:00の間で希望の日時(30~90分) 【汗かき度】自由に設定可 【分かり易さ】自由に設定可 【対象者】初めての人~経験者 【内容】自由に設定可 【クラス】オンライン・スタジオ・ ...

続きを見る

キックワークアウト
下半身ワークアウト

日時:月曜夜19:45~20:15(30分) 運動量:★★★ 難易度:★☆☆ 対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○ 効果:下半身引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太もも、お尻、ふくらはぎ 内容:キ ...

続きを見る

カポエイラ・スタジオクラス・渋谷
カポエイラ基礎クラス・渋谷

【カポエイラ基礎クラス】 日時:火曜夜19:45~21:15(90分) 汗かき度:★★☆ 分かり易さ:★★☆ 対象者:未経験者○|初心者◎|経験者○ 効果:全身の引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太 ...

続きを見る

ベーシック・カポエイラクラス
上半身ワークアウト

日時:水曜夜19:45~20:15(30分) 運動量:★★★ 難易度:★☆☆ 対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○ 効果:上半身引き締め|背中・胸・腕|代謝UP 部位:腕、背中、胸、肩、お腹 内容: ...

続きを見る

カポエイラトレーニング中の女性
全レベル向けカポエイラ

日時:木曜19:45~20:45(60分) 運動量:★★☆ 難易度:★★★ 対象者:未経験者○|初心者◎|経験者○ 効果:全身の引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太もも、お尻、お腹、腕、背中、体幹、 ...

続きを見る

初心者向けカポエイラクラス
初心者向けカポエイラ

日時:土曜14:00~14:45(45分) 運動量:★★☆ 難易度:★☆☆ 対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○ 効果:全身の引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太もも、お尻、お腹、腕、背中、体幹、 ...

続きを見る

レッスンの予約は、予約サイト(Meetupミートアップ)から↓

予約サイトへ行く

-カポエイラ渋谷クラス

© 2020 CAPOEIRA WORKOUT TOKYO