カポエイラ渋谷クラス

春のカポエイラ体験クラス♪ ダイエット始めよう〜

春のカポエイラ体験クラス

新しい生活に合わせ、新しい自分を始めるチャンス!!

ダイエットも美しいプロポーションも

日ごろの運動習慣がモノを言う♪

イベント直前にまた焦ってダイエット始めるよりも、春からしっかりカラダを作っていきましょう〜✨

【体験クラスの紹介】

◾︎このような方にオススメ

・ダイエットをしたい方

・汗をかきたい方

・メリハリボディを作りたい方

・運動習慣が無い方

・まったく初めての方

・軽く筋肉痛になりたい方

◾︎ワークアウトクラスの内容

1. ウォーキングやダイナミックストレッチをメインとしたウォーミングアップで血流を高めカラダを活動モードに

2. 呼吸法を意識し、キックのポーズでエクササイズ。フォームを変えながらの筋力トレーニングで脂肪を分解モードに

3. シンプルかつ継続したステップの繰り返しによる有酸素運動で分解された脂肪を燃焼

4. 最後にステップとキックの組み合わせを繰り返したサーキットトレーニングでさらにカロリーの消費を高めます

◾︎日時

毎週火曜日
19:45〜21:15

第1・第3土曜
10:15〜11:45

◾︎場所

火曜/土曜
「スタジオキャナリー」
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-4-6ニュー青山ビルB1
https://goo.gl/maps/GK6rv9t69Wk
(B スタジオ)

◾︎参加費

学生無料
社会人1000円

※年会費や入会金など、他の費用も必要ありません

◾︎クラスの雰囲気

曜日によってスタジオの広さが違い、どの曜日もだいたい5〜10人くらいまでの小規模なクラス

性別の比率は主に女性が多く8:2くらい、20代が中心です

日本ではマイナーなカポエイラだけど、海外の方には人気なので外国人も多く参加。クラスは英語と日本語。

◾︎持ち物

Tシャツ、長ズボン、(もしあれば室内シューズ)、水、タオル

◾︎申し込み方法

LINEで友だち追加後、参加希望日をメッセージをください
https://line.me/R/ti/p/%40capoeiratokyo

カポエイラ東京 友だち追加

友だち追加

◾︎その他

ご質問、不明点がありましたらお気軽にLINEなどでメッセージを!

無料体験レッスン

まずは、無料体験レッスンを受けてみよう!

詳細はこちらから↓

無料体験レッスン

カポエイラって何? カポエイラレッスンってどんな雰囲気? まったくの未経験なんだけど大丈夫?   と、心配な方は、初回無料のオンライン体験レッスンがオススメです。 まずは体験レッスンに参加し ...

続きを見る

プログラム一覧

パーソナルトレーニング

【日時】9:00~21:00の間で希望の日時(30~90分) 【汗かき度】自由に設定可 【分かり易さ】自由に設定可 【対象者】初めての人~経験者 【内容】自由に設定可 【クラス】オンライン・スタジオ・ ...

続きを見る

キックワークアウト
下半身ワークアウト

日時:月曜夜19:45~20:15(30分) 運動量:★★★ 難易度:★☆☆ 対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○ 効果:下半身引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太もも、お尻、ふくらはぎ 内容:キ ...

続きを見る

カポエイラ・スタジオクラス・渋谷
カポエイラ基礎クラス・渋谷

【カポエイラ基礎クラス】 日時:火曜夜19:45~21:15(90分) 汗かき度:★★☆ 分かり易さ:★★☆ 対象者:未経験者○|初心者◎|経験者○ 効果:全身の引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太 ...

続きを見る

ベーシック・カポエイラクラス
上半身ワークアウト

日時:水曜夜19:45~20:15(30分) 運動量:★★★ 難易度:★☆☆ 対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○ 効果:上半身引き締め|背中・胸・腕|代謝UP 部位:腕、背中、胸、肩、お腹 内容: ...

続きを見る

カポエイラトレーニング中の女性
全レベル向けカポエイラ

日時:木曜19:45~20:45(60分) 運動量:★★☆ 難易度:★★★ 対象者:未経験者○|初心者◎|経験者○ 効果:全身の引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太もも、お尻、お腹、腕、背中、体幹、 ...

続きを見る

初心者向けカポエイラクラス
初心者向けカポエイラ

日時:土曜14:00~14:45(45分) 運動量:★★☆ 難易度:★☆☆ 対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○ 効果:全身の引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太もも、お尻、お腹、腕、背中、体幹、 ...

続きを見る

レッスンの予約は、予約サイト(Meetupミートアップ)から↓

予約サイトへ行く

-カポエイラ渋谷クラス
-, , ,

© 2020 CAPOEIRA WORKOUT TOKYO