カポエイラの効果

カポエイラトレーニング中の女性

カポエイラの効果

カラダとアタマとココロ

カラダとアタマとココロ

カラダ

  • 痩せる
  • 体力がつく
  • カラダが引き締まる
  • バランスが良くなる
  • 柔軟性が上がる
カポエイラはアート
ダイエット/ボディメイク

カポエイラで得られる最も大きな効果の1つは、美しいカラダになるダイエット・ボディメイク効果✨ しなやかな全身運動を繰り返すカポエイラのエクササイズなら、引き締まったボディラインと魅力的な ...

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美容/アンチエイジング

ブラジルはスーパーモデルを多く輩出していて、美人が育つ国として認識されつつある✨ そんなブラジル系モデルの美容法も含め、美しさを保つ秘訣を紹介♪ Photo: instagram.com ...

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代謝が高い体質つくり
健康的

健康的になるポイントは3つ。「カラダ」、「アタマ」、「ココロ」。 これら3つがバランスよく保ててこそ健康的で豊かなライフスタイルを送られる。 カポエイラを通して、健康を手に入れよう!

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アタマ

  • アタマが柔らかくなる
  • コミュニケーション能力が身につく
  • 気づく能力が身につく
  • 視野が広がりグローバルな考えを持てる
  • 自分の隠された可能性を発見できる
  • 自己表現ができるようになる
正しい姿勢はオンナをキレイに見せる
アタマの柔軟性

アタマの柔軟性 これは、意外と多くの大人が失っているもの ここでは、アタマの柔らかさや考え方(マインドセット)について説明します。

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世界にともだち作りたい
世界中の友だち

日本ではまだまだマイナーなカポエイラだけど、欧米ではなかなかな人気✨ イベントも多数開催されているから、海外へ遠征に行く機会は年に数回あるし、海外の講師やカポエイラ愛好家が日本へ来ること ...

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ココロ

  • ポジティブになる
  • アクティブになる
  • ストレス発散になる
  • ワクワク楽しくなる
カポエイラで女の子はもっとキレイになれる
ポジティブ・アクティブ

カポエイラを単なるスポーツだと思っていませんか? 本当に面白いのはその哲学!   カポエイラを楽しんでる人は、望みを実現させるポジティブなマインドセットを持っています。 ダイエットも健康も友 ...

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ストレスフリーになろう
ストレス発散

仕事やバイトの時間が長い… 人間関係で気をつかう… とにかく忙しい…   とかく、現代はストレスがたまることばかりだけど、自分なりの発散方法は持ってますか? どんなに強い人だって、ストレス抱 ...

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大興奮で飛び跳ねてる女性
楽しく運動

人生は楽しむためにあるよね 夢や希望でキラキラ輝いてる❓ 感情豊かにイキイキとしてる❓ ツラいダイエットでストレス溜めてたり、単調な毎日でどんよりしていない? ここで一つラ ...

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無料体験レッスン

まずは、無料体験レッスンを受けてみよう!

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無料体験レッスン

カポエイラって何? カポエイラレッスンってどんな雰囲気? まったくの未経験なんだけど大丈夫?   と、心配な方は、初回無料の体験レッスンがオススメです。 まずは体験レッスンに参加して雰囲気を ...

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プログラム一覧

キックワークアウト
キック・ワークアウト

[日時]月曜19:45~20:15(30分) [汗かき度]★★★★★ [分かり易さ]★★★★★ [対象者]初めての人~経験者 [内容]キックを使った筋トレなど [クラス]オンライン

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カポエイラ・スタジオクラス・渋谷
カポエイラ・スタジオクラス・渋谷

【日時】火曜19:45~21:15(90分) 【汗かき度】★★★★☆ 【分かり易さ】★☆☆☆☆ 【対象者】初心者~経験者 【内容】キック、エスケープ、ムーブメント全般、ゲームなど 【クラス】スタジオ

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片手で立つカポエイラ女性たち
ワザ・基礎アクロバット クラス

【日時】水曜19:45~20:15(30分) 【汗かき度】★★☆☆☆ 【分かり易さ】★★☆☆☆ 【対象者】中級者~経験者 【内容】逆立ち、側転など 【クラス】オンライン

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ベーシック・カポエイラクラス
カポエイラ基礎

【日時】木曜19:45~20:45(60分) 【汗かき度】★★★☆☆ 【分かり易さ】★★★☆☆ 【対象者】初めての人~中級者 【内容】キック、エスケープ、ムーブメント全般、スパーリング、筋トレなど 【 ...

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バランス・ストレッチ クラス

【日時】土曜朝10:15~11:00(45分) 【汗かき度】★☆☆☆☆ 【分かり易さ】★★★★☆ 【対象者】初めての人~経験者 【内容】ブリッジ、片足立ちポーズ、逆立ち、体幹トレーニングなど 【クラス ...

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プライベート・レッスン

【日時】9:00~21:00の間で希望の日時(30~90分) 【汗かき度】自由に設定可 【分かり易さ】自由に設定可 【対象者】初めての人~経験者 【内容】自由に設定可 【クラス】オンライン・スタジオ・ ...

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