アタマの柔軟性

正しい姿勢はオンナをキレイに見せる

アタマの柔軟性

これは、意外と多くの大人が失っているもの

ここでは、アタマの柔らかさや考え方(マインドセット)について説明します。

凝り固まったアタマ

ダイエット失敗!?

Photo: pinterest.com

例えばあなたがダイエットしようと思った時、

「ツライ筋トレをしないと成功しない」

「好きな食べ物をガマンしなければ痩せない」

などと、思ってしまうことはありませんか?

 

または、

「仕事があるから運動はできない」

「忙しすぎてまともな食事は摂れない」

などと、日々の忙しさにあなたの体の健康を後回しにしていませんか?

もっと自由に

われわれは、大人になるにしたがって常識や慣習に囚われてしまいがち。

でも、実はもっと自由になれるのかもしれません。

 

自分という存在は、もっと大切に扱わないといけないことを忘れているのかもしれません。

そんな凝り固まったアタマの中を、ほぐしてくれるのがカポエイラの面白さの一つです。

自分の可能性を再発見

子供の頃、常識なんかに囚われず、自由に無邪気に遊んだ感覚で体を動かしていると、自分の知らなかった可能性に気づくことがあります。

 

または、カポエイラの歌や歴史の中から、人間の面白さや世界の理不尽さを再認識し、新しい価値観をもたらしてくれるかもしれません。

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プログラム一覧

キックワークアウト
キック・ワークアウト

[日時]月曜19:45~20:15(30分) [汗かき度]★★★★★ [分かり易さ]★★★★★ [対象者]初めての人~経験者 [内容]キックを使った筋トレなど [クラス]オンライン

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カポエイラ・スタジオクラス・渋谷
カポエイラ・スタジオクラス・渋谷

【日時】火曜19:45~21:15(90分) 【汗かき度】★★★★☆ 【分かり易さ】★☆☆☆☆ 【対象者】初心者~経験者 【内容】キック、エスケープ、ムーブメント全般、ゲームなど 【クラス】スタジオ

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片手で立つカポエイラ女性たち
ワザ・基礎アクロバット クラス

【日時】水曜19:45~20:15(30分) 【汗かき度】★★☆☆☆ 【分かり易さ】★★☆☆☆ 【対象者】中級者~経験者 【内容】逆立ち、側転など 【クラス】オンライン

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ベーシック・カポエイラクラス
カポエイラ基礎

【日時】木曜19:45~20:45(60分) 【汗かき度】★★★☆☆ 【分かり易さ】★★★☆☆ 【対象者】初めての人~中級者 【内容】キック、エスケープ、ムーブメント全般、スパーリング、筋トレなど 【 ...

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バランス・ストレッチ クラス

【日時】土曜朝10:15~11:00(45分) 【汗かき度】★☆☆☆☆ 【分かり易さ】★★★★☆ 【対象者】初めての人~経験者 【内容】ブリッジ、片足立ちポーズ、逆立ち、体幹トレーニングなど 【クラス ...

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プライベート・レッスン

【日時】9:00~21:00の間で希望の日時(30~90分) 【汗かき度】自由に設定可 【分かり易さ】自由に設定可 【対象者】初めての人~経験者 【内容】自由に設定可 【クラス】オンライン・スタジオ・ ...

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