月別アーカイブ：2016年02月

いや、マジ疲れました！！ 　 今朝は、階段登るのがきつくてきつくて… 　 太ももやふくらはぎ背中まわり、ほぼ全身が筋肉痛ですf^_^;) 　 女子x5 男子x4 　

二回目ということもあり 説明の多かった前回より 実践的な練習を増やしました。 　 男子×1、女子×6 まずはステップ。