プログラム

脚のストレッチ

カポエイラ・トウキョウでは、参加者の要望に合わせて様々なクラスを用意しています。

こちらでは、全てのレッスンを紹介致します。

クラスの形式

カポエイラクラスに参加する方法は、大きく2種類あります。

  • スタジオ・クラス
  • オンライン・クラス

スタジオクラスは渋谷のダンススタジオで対面形式でのカポエイラトレーニングになり、オンラインクラスはリモートでの参加になります。

それぞれの詳細については、以下からご確認下さい。

スタジオ・クラス

ここではスタジオで行なわれるカポエイラクラスについて説明します。 実際にトレーナーや他の参加者たちと一緒に、対面でカポエイラのトレーニングを行なうクラスになります。

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オンラインクラス
オンライン・クラス

どこでも 続けられる カポエイラを もっとあなたの近くで もっと手軽に もっと親しみやすいものに。 オンラインクラスは あなたの好きな場所で 気軽にレッスンに参加できるサービスです。 わざわざ外出しな ...

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プログラム内容

クラスの内容は、曜日によってそれぞれ特徴があります。

ご希望の内容と曜日をお選びいただけます。

キックワークアウト

【日時】月曜19:45~20:15(30分)
【汗かき度】★★★★★
【分かり易さ】★★★★★
【対象者】初めての人~経験者
【内容】キックを使った筋トレなど
【参加方法】オンライン

※24時間前までに参加者4名未満の場合は開催されせん

キックワークアウト
下半身ワークアウト

日時:月曜夜19:45~20:15(30分) 運動量:★★★ 難易度:★☆☆ 対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○ 効果:下半身引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太もも、お尻、ふくらはぎ 内容:キ ...

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スタジオクラス・渋谷

【日時】火曜19:45~21:15(90分)
【汗かき度】★★★★☆
【分かり易さ】★☆☆☆☆
【対象者】初心者~経験者
【内容】キック、エスケープ、ムーブメント全般、ゲームなど
【参加方法】スタジオ

カポエイラ・スタジオクラス・渋谷
カポエイラ基礎クラス・渋谷

【カポエイラ基礎クラス】 日時:火曜夜19:45~21:15(90分) 汗かき度:★★☆ 分かり易さ:★★☆ 対象者:未経験者○|初心者◎|経験者○ 効果:全身の引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太 ...

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ワザ・基礎アクロバット クラス

【日時】水曜19:45~20:15(30分)
【汗かき度】★★☆☆☆
【分かり易さ】★★☆☆☆
【対象者】中級者~経験者
【内容】逆立ち、側転など
【参加方法】オンライン

ベーシック・カポエイラクラス
上半身ワークアウト

日時:水曜夜19:45~20:15(30分) 運動量:★★★ 難易度:★☆☆ 対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○ 効果:上半身引き締め|背中・胸・腕|代謝UP 部位:腕、背中、胸、肩、お腹 内容: ...

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初心者向けカポエイラ クラス

【日時】木曜19:45~20:45(60分)
【汗かき度】★★★☆☆
【分かり易さ】★★★☆☆
【対象者】初めての人~中級者
【内容】キック、エスケープ、ムーブメント全般、スパーリング、筋トレなど
【参加方法】オンライン

初心者向けカポエイラクラス
初心者向けカポエイラ

日時:土曜14:00~14:45(45分) 運動量:★★☆ 難易度:★☆☆ 対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○ 効果:全身の引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太もも、お尻、お腹、腕、背中、体幹、 ...

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バランス・ストレッチ クラス

【日時】土曜朝10:15~11:00(45分)
【汗かき度】★☆☆☆☆
【分かり易さ】★★★★☆
【対象者】初めての人~経験者
【内容】ブリッジ、片足立ちポーズ、逆立ち、体幹トレーニングなど
【参加方法】オンライン

バランス・ストレッチ クラス

日時:木曜14:00~15:00(60分) 汗かき度:★★☆ 分かり易さ:★★☆ 対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○ 効果:全身の引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太もも、お尻、お腹、腕、背中、 ...

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プライベートレッスン

【日時】9:00~21:00の間で希望の日時(30~90分)
【汗かき度】自由に設定可
【分かり易さ】自由に設定可
【対象者】初めての人~経験者
【内容】自由に設定可
【参加方法】オンラインスタジオ・出張

プライベートレッスン

【日時】9:00~21:00の間で希望の日時(30~90分) 【汗かき度】自由に設定可 【分かり易さ】自由に設定可 【対象者】初めての人~経験者 【内容】自由に設定可 【クラス】オンライン・スタジオ・ ...

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