参加方法

スマホを扱う女の子

ここではオンラインでのカポエイラクラスに、どのように参加すれば良いかを説明します。

全体の流れ

1. 「予約」曜日と時間を確認して事前に予約サイトで予約
2. 「準備」事前にオンラインで視聴する準備をしておく
3. 「開始」当日は、予約サイトのリンクからオンライン視聴を開始
4. 「クラス」インストラクターの指示の通り体を動かして汗いっぱい!
5. 「終了」時間になったら終了おつかれさまでした!

予約

予約

予約

予約ページ

カポエイラ体験クラスの申し込みは予約サイトMeetup(ミートアップ)から

予約サイトへ行く

オンライン クラスは毎週、月曜、水曜、木曜、土曜。

ただし祝祭日や、最低人数に達しないクラスでは中止する場合もあるのでご注意を。

 

都合の良い日程を予約サイトのカレンダーで確認し、「参加」ボタンを押して予約してください。

クラスが開催されるカレンダーの例

meetupカレンダー

クラス予約画面の例

meetup予約画面

予約ページ

カポエイラ体験クラスの申し込みは予約サイトMeetup(ミートアップ)から

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準備

Zoom

Zoomにサインアップ

オンラインクラスはZoomというアプリを使用します。

事前にZoomでアカウントを作成(サインアップ)しておいてください→(https://zoom.us/signup

 

Zoomのページでサインアップを始めると、最初に年齢の検証があります。子供はアカウントを作ることができないためご注意を!
その後、メールアドレスを登録してZoomアカウント作成(サインアップ)の完了です。

Zoom年齢検証画面

Zoom 年齢確認

Zoom 年齢検証

Zoomサインアップ画面

Zoomサインアップ

Zoom サインアップ

アカウント作成後、PCかスマホまたはタブレットにZoomアプリをダウンロード&インストールしておいてください。

開始

MeetupでのZoomへのリンクの例

meetup Zoomへのリンク

当日は、予約をしたMeetup(ミートアップ)のページから、Zoomのリンクをクリックしてください。

自動的にZoomアプリが立ち上がり、ミーティング(カポエイラクラスへの参加)が始まります。

 

その際、ビデオをON/OFFするか、音声をON/OFFするか選択できますので(参加後からも変更可能です)、ご自由にお選びください。

クラス

↑実際のZoomクラスの様子

 

クラスは時間ちょうどに始まります。

先にログインしておくことができるので、軽くストレッチなどをして待っていてください✨

 

1回のクラスは30分~60分間。

インストラクターの指示に従って体を動かすだけで汗いっぱいになります💦

都度、休憩や解説が入るので特に心配ありませんが、無理はせず疲れたり休みたくなった場合は、遠慮なく自分のペースで続けてください。

 

できれば大きく見えるように、PCの画面やタブレットの方がオススメですがスマホでもできる限り分かりやすく説明します。

画面越しの説明と実際に目の前で見るのでは分かりやすさが違いますが、インストラクターは一人ひとりの画面を見ながらの指導を心がけています。

終了

時間になったらインストラクターはクラスを終了します。

内容によって多少は時間が延びることがありますので、最大2,3分くらいは余裕をみておいていただけると助かります。

 

インストラクターがZoomを終了すると全ての接続が切れ、クラスは完全に終了です。

おつかれさまでした!

服装・靴・その他の準備

カポエイラの時の服装

カポエイラクラスでの服装

服装

カポエイラの際はTシャツにロング丈のパンツがオススメです。

靴は室内履きがあるとやりやすいですけど裸足でもok。

髪型

長い方は縛ってまとめておいた方が動きやすいのでオススメです。

化粧

Zoomの画像はあまり鮮明ではないので、すっぴんでも問題ありません♪ 気になる方は顔出しせずに参加ください。

その他

あとはタオルや水などを用意ください。

クラス内容によっては、イスや壁を使う場合もあります。

 

ワークアウトの内容次第では、床に膝を付いたり寝転がったりもします。

ヨガマットがあっても良いかもしれません。

キャンセル・予約変更

オンラインで予約

オンラインでキャンセル・予約変更

仕事で忙しい社会人も多いから、遅刻しての参加でもOK

30分ほど遅刻する人も居るけど、気にせず自分の都合に合わせて大丈夫♪

 

ただしキャンセルや変更の場合は、予約ページでボタン一つで変更できるから忘れずにお願いします。

次回以降

2回目以降も事前に必ずスケジュールで日時を確認し、予約を取ってからご参加ください。

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ベーシック・カポエイラクラス
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【日時】土曜朝10:15~11:00(45分) 【汗かき度】★☆☆☆☆ 【分かり易さ】★★★★☆ 【対象者】初めての人~経験者 【内容】ブリッジ、片足立ちポーズ、逆立ち、体幹トレーニングなど 【クラス ...

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