3月から火曜日のクラスが始まり〜☆
今日は広い部屋！ヤッター*\(^o^)/*
女子x7 男子x3
体験練習の参加者、もっと増えるといいな♪
サークルメンバー絶賛募集中ですよ！！
この日はまずは腰使い(!?)の練習
サンバの踊りでは女子はセクシーに腰をフリフリしたいけど
日本人はこれが超ニガテ！！
ステップの足の動きは一旦よこに置いといて
お尻の振り方から一つ一つ練習(#^.^#)
少しはセクシーに踊れるようになりましたかな？？？
そしてお次は本日のメイン
ボディコントロールです♪
もちろんボディコントロールにもいろいろとあるけど
この日のテーマは
満員電車でもブレない！自立した大人のオンナw
周りからのチカラに対して
同じくチカラで対抗するのではなく
膝を柔らかく重心を落として
うまくチカラを逃すやり方です☆
この膝を柔らかくする使い方ができると
・カポエラの動きも柔らかくなり
・動きを読まれにくくなり
・一瞬の体さばきが上手くなる
というメリットもあるのです！！
腕力ではかなわない相手はたくさんいますが
柔らかさでそれに対処するという
まさにジュウヨクゴウヲセイスってやつ♪
ぜひ見につけたいですね〜
