ふくらはぎダイエット

アメリカで人気の「燃焼100カロリー」シリーズからカポエイラエクササイズの動画を紹介☆ トレーナーは多くのセレブのパーソナルトレーニングを受け持っているブレット・ホベル ➡️ ...

先日開催したカポエイラ鎌倉教室の紹介♪ 当日は、ものすごい快晴いい天気☀️ 海はキレイで砂もサラサラ 風は心地よくトンビとカラスも気持ちよさそう（笑）

ブラジル人モデルGrazielaa Aves はカポエラでエクササイズ してるんだって☆ 膝をしっかりと上げてしっかりと上体を後ろに倒すのがポイント♪ 足上げトレーニングで、太ももはどうしたら細くでき ...