片足立ちダイエット

新しい生活に合わせ、新しい自分を始めるチャンス！！ ダイエットも美しいプロポーションも 日ごろの運動習慣がモノを言う♪ イベント直前にまた焦ってダイエット始めるよりも、春からしっかりカラダを作っていき ...

先日開催したカポエイラ鎌倉教室の紹介♪ 当日は、ものすごい快晴いい天気☀️ 海はキレイで砂もサラサラ 風は心地よくトンビとカラスも気持ちよさそう（笑）

ブラジル人モデルGrazielaa Aves はカポエラでエクササイズ してるんだって☆ 膝をしっかりと上げてしっかりと上体を後ろに倒すのがポイント♪ 足上げトレーニングで、太ももはどうしたら細くでき ...