ウエストのくびれ

先日開催したカポエイラ鎌倉教室の紹介♪ 当日は、ものすごい快晴いい天気☀️ 海はキレイで砂もサラサラ 風は心地よくトンビとカラスも気持ちよさそう（笑）

イギリスからイケメンが体験レッスンに来てくれました！ 彼との練習を通して 短所は長所 長所は短所 悩みに負けずに慢心せずに、うまく乗り越えていこう‼️っていう、いいおはなし ...

昨夜の練習も汗いっぱいかきました💦 珍しく男子比率がいつもより高め 男:女=3:4くらいでした 　 この日のテーマの一つはウエストのツイスト運動❗️ ひねってねじって ウエストのくびれ ...

ブラジル人モデルGrazielaa Aves はカポエラでエクササイズ してるんだって☆ 膝をしっかりと上げてしっかりと上体を後ろに倒すのがポイント♪ 足上げトレーニングで、太ももはどうしたら細くでき ...