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About Capoeira Diet

ダイエットやエクササイズをしたい女性に人気♪東京で10年続いているフィットネスクラス☆ ストレッチ、コアトレーニング、マインドセットなどカラダの中も外もキレイな女性になれるようお手伝い☆

▶︎ダイエットの方法

3 Points of Capoeira Diet

カポエイラダイエット3つのポイント

うつくしいカラダ

BODY BEAUTIFUL

ブリッジのエクササイズをするジゼル・ブンチェン

ジゼル・ブンチェン、アレッサンドラ・アンブロジオ、アドリアナ・リマ他、ヴィクトリアシークレットのブラジル人モデルも取り入れているワークアウトは基礎代謝を上げ太りにくいカラダを作る👍まるで遊びながらエクササイズだから運動習慣が身に付かない人にも超オススメ❤️

ワクワクなココロ

HEART EXCITED

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キレイになればファッションもオシャレももっと楽しくなる。自分のことをもっと好きになる❗️ポジティブにエクササイズすればアドレナリンも大放出。音楽のチカラを借りてテンションMAXでフィットネス♪悩みやストレスなんて吹っとぶこと間違いなし‼️

やわらかいアタマ

MIND FLEXIBLE

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マインドセット(意識)が伴わないダイエットは失敗しやすい。ダイエットでまず取り組むべきは頭の中✨ブラジル式のマインドセットでもっと自分らしいうつくしさと自信を手に入れよう👍 ダイエットは自分のために、その自信がさらにあなたをキレイに見せる❤️

About Our Diet

あなたの「なりたい」、「やりたい」をお手伝い

ナイスバディになりたい

ウエストのくびれ、ハリのあるヒップ、引き締まった太もも、うっすらと6つに割れたお腹。これらが楽しみながら手に入れられる♪カラダをねじってひねって、蹴りを中心とした足上げ運動の繰り返し、ラテンダイエットの動きはメリハリボディに近づく第一歩

▶︎ナイスバディについて

ヘルシーライフを送りたい

日ごろ使わない筋肉の全身運動に体幹トレーニング。基礎代謝アップやダイエット効果、フィットネス効果などの身体的な健康を保つ。肩こりなんてあっという間。おもいっきり汗をかいてストレス発散、心から笑い人生を楽しむラテンのポジティブさを学び内面も健康に✨

▶︎ヘルシーライフについて

キレイになりたい

ラテンダイエットを続けている人は年齢不詳な人が多い。十分な運動量による成長ホルモンの分泌や肉体の活性化がアンチエイジング効果を発揮して身も心も若々しく保つ。カラダが健康になると生活習慣も改善され肌もキレイになりやすい。それらを最大限効果を発揮するようお手伝い♪

▶︎美容について

ポジティブになりたい

ダイエットの望みを実現させるポジティブなマインドセットが無ければエクササイズも苦痛なだけ。何ごとも楽しみながらの習慣化が成功するダイエット。健康も友だち関係もこのマインドセットさえあればずっとスムーズ♡

▶︎ポジティブシンキングについて

世界中に友達を作りたい

日本でもようやくモデルや女優に注目され認知が広がりつつあるカポエイラだけど欧米では大変な人気✨イベントも多数開催されてて海外に行く機会は年に数回。海外の講師やカポエイラ愛好家が日本へ来ることも多いから、カポエイラという世界共通言語で外国人の友達はすぐできる♪

▶︎海外の友達について

ストレスを発散したい

情熱はすべての行動の重要なエネルギー❗️カポエイラの輪の中には強烈な熱狂が待っている♪音楽と踊りが溶け合い、格闘技の緊張と場の熱狂にシンクロした時、自分の体に眠る原始的な興奮でカポエイラの輪は最高潮‼️この時あなたの頭の中は完全にリセット!悩みがあったことすら忘れている

▶︎ストレス発散ついて

Class Photo

ダイエット教室の様子を写真で紹介
ストレッチ1
ストレッチ1
カポエイラ練習時のストレッチ2
ストレッチ2
遊びながら2人組の練習
2人組の練習1
2人組の練習2
2人組の練習2

Users' Voice

ダイエット体験クラスに参加した方々のクチコミ情報

10代 男性 学生

運動が苦手な僕でしたが非常に楽しく練習させていただいております。そして学生の財布に優しい良心的価格設定も魅力です。

20代女性サービス業

自分以外に体験の方も多く安心できました。とにかく楽しかったです。ずっと笑ってた気がします(笑)相手の目を見ることが大切なのですね。もっとルーツを勉強して、また受けにいきます。すごく深いと思うので、とにかく続けていこうと思います。ありがとうございました☆また宜しくお願いします!

20代 女性 会社員

仕事帰りでもとても通いやすいです。初心者には丁寧に教えてくれるし、「今日が初めて」という参加者が多いため、自分がモタモタしてても気後れせずに雰囲気が楽しめると思います。ただ、見た目は地味なウォーミングアップでも、たっぷり汗をかくので汗っかきの方はタオル持参が必須です!

30代 女性 会社員

私が参加した時には、女性のレッスン生の方が男性よりも多かった気がします。最後に輪になってやる組手は、歌と楽器のリズムに合わせて行うのでまるでお祭りに来たような賑やかさでした。機会があればまた参加したいです。