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ダイエットの食事

セレブのダイエット

海外セレブのダイエット方法☆8人70通りのやり方まとめ

「ダイエット」とは減量することじゃなくて「ライフスタイルそのもの」のこと✊

そしてその方法は人それぞれ。自分にあったやり方が1番いいダイエット方法。

海外の人気セレブのダイエット方法をまとめてみたから参考にしてみてね✨
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アサイーボウル2(Açai bowl)

ダイエット&ヘルシーにアサイーボウル☆都内のおいしいお店まとめ

ブラジル、アマゾンの奇跡のフルーツ「アサイー/Açaí」

セレブのダイエット食として定番になった人気のスーパーフード✨

世界中で親しまれているこのアサイーボウルを、東京都内でおいしく提供しているお店を一挙に紹介♪
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炭酸飲料はクセになる

ダイエットの敵は思わぬところに!炭酸飲料や清涼飲料水は太る原因だった

汗を滝の様に流したエクササイズ後のノドの渇きには炭酸飲料がサイコー‼️

だけどちょっと待って✋

いまさらだけど炭酸飲料・清涼飲料水にはどれだけカラダに影響与えるか知ってる❓

極端に言えばケーキよりも太りやすいかもしれない。

ダイエットを成功させるためにも炭酸飲料・清涼飲料水の問題点を理解して、どうやったらそれを避けられるか知っておこう〜♪
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あなただけの悩みを解決♪ LINE@でダイエットの個別アドバイス

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おかげさまでLINE@で行なっているダイエットアドバイス、好評です✨

学生を中心に、エクササイズの方法や生活習慣の改善、ダイエットを進める上で必須のメンタル面のサポートなどをLINEトークでひとりづつ丁寧にアドバイスしてるよ👍

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女性のカラダに水は必須

運動すれば痩せると思ってない?習慣を見直して生活全般でダイエット

不足する栄養を補う意味ではサプリメントはとても役立つけれど、サプリを摂っていれば普段の食事はテキトーで良い❗️

ってわけじゃない✊

同じようにエクササイズやワークアウトは、ピンポイントでカラダのその部位や体力増強を狙えるけど

それさえしていれば他はテキトーで良い❗️

ってわけでもないから、生活習慣そのものから見直していくことが大切

今回はそんなおはなし
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海外セレブがお手本♡水ダイエットのやり方まとめ

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水を飲むだけで簡単に痩せられる!?

海外セレブも習慣にしている水ダイエット❤️

ただし、単純に「水を飲んでさえいれば痩せる」というのでは理解不足。

水ダイエットで効果を出すためのポイントをまとめて紹介。
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ふだんの生活から自然体でヘルシー。ロンドン子のウェルネスとカポエイラ

行ってきましたロンドン♪

年に2度ほどあるカポエイラのイベントに参加するためカタール航空使ってfly away

せっかくの旅だから、ロンドンにおけるウェルネス事情も簡単に調べてきました〜♪

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食べたいものを食べて痩せる

ダイエットと食事について述べると

とりあえず

食べたいものがあったら食べてok◎

 

ダイエットだからって

無理してストイックな生活を続けていてもストレス溜まるだけだし

過度なストレスやガマンをし過ぎると

結局は変な食べ方をして太りやすくなるからね

 

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