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カポエイラ渋谷クラス

片足で上体を下げるポーズ

忙しい学生や社会人にも通いやすい、渋谷駅から徒歩3,4分の駅近スタジオでカポエイラクラスを開講中。

学校帰りや仕事帰りにも遅刻ok、アットホームで気軽にエクササイズに参加できるカポエイラクラスです♪

クラスの内容

カポエイラフィットネスクラス

15 minutes ウォーミングアップ
15 minutes ステップエクササイズ
15 minutes キックエクササイズ

カポエイラ初心者クラス

15 minutes パートナートレーニング
10 minutes 筋トレ、コアトレーニング
10 minutes カポエイラゲーム
10 minutes ストレッチ
▶︎カポエイラ教室の詳細についてはこちら

持ち物

・タオル
・水
・ヘアバンド、ヘアゴム
・裸眼かコンタクト推奨

服装

・Tシャツ(無地、首回りが開いていないもの)
・ロング丈のパンツ
・室内履き(もしあれば、無ければ裸足でok)
・スポーツブラ(もしあれば)
・着替えの下着(汗を大量にかくので)

クラス参加当日について

到着時間: 10分前に到着(着替えのため)
場所: スタジオに直接お越しください(もし迷った場合はお電話ください05052748202)

スタジオの住所・地図

スタジオキャナリー

〒150-0002 渋谷区渋谷1-4-6 ニュー青山ビルB1
https://g.co/kgs/SKPQ5O

宮益坂十間スタジオ

〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1丁目10 渋谷1-10-7
https://goo.gl/maps/wwb2Ufm8bjN2

スケジュール

※祝日の場合はお休み

毎週火曜日

1) 19:45〜20:30
2) 20:30〜21:15

毎週木曜日

1) 19:45〜21:15

第1、第3 土曜

1) 18:15〜19:00
2) 19:00〜19:45

カポエイラワークアウト2017.08.05 消費カロリー

カポエイラワークアウト2017.08.05

日時: 8月5日(土)
18:15〜19:45 一般カポエイラクラス
場所: スタジオ キャナリー Bスタジオ
参加人数: 8名(初参加者2名)
性別: 女性7、男性1名
国籍: 日本6名、外国籍2名
参加者レベル: 初心者
運動強度: 低
合計消費カロリー: 約584kcal*
有酸素運動: 42分*
脂肪燃焼: 46分*
*Fitbitにて計測
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カポエイラワークアウト2017.08.03消費カロリー

カポエイラワークアウト2017.08.03

日時: 8月3日(木)
19:45〜21:15 カポエイラ ベーシッククラス
場所: スタジオ キャナリー Cスタジオ
参加人数: 6名(初心者1名)
性別: 女性4、男性2名
国籍: 日本4名、外国籍2名
参加者レベル: 初心者〜中級
運動強度: 低
合計消費カロリー: 約429kcal*
有酸素運動: 5分*
脂肪燃焼: 61分*
*Fitbitにて計測
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カポエイラワークアウト2017.08.01消費カロリー

カポエイラワークアウト2017.08.01

日時: 8月1日(火)
19:45〜20:30 カポエイラ フィットネスクラス
20:30〜21:15 カポエイラ キック&エスケープクラス
場所: スタジオ キャナリーBスタジオ
参加人数: 10名(初参加者3人)
性別: 女性6人、男性4人
国籍: 日本5人、外国籍5人
参加者レベル: 初心者
運動強度: 中
消費カロリー目安: 約603kcal*
有酸素運動: 54分*
脂肪燃焼: 33分*
*Fitbitにて計測
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カポエイラワークアウト2017.07.27消費カロリー

カポエイラワークアウト2017.07.27

日時: 7月27日(木)
20:15〜21:45 カポエイラ テクニッククラス
場所: スタジオ キャナリー Cスタジオ
参加人数: 6名(初心者1名)
性別: 女性4、男性2名
国籍: 日本4名、外国籍2名
参加者レベル: 初心者〜中級
運動強度: 低
合計消費カロリー: 約582kcal*
有酸素運動: 44分*
脂肪燃焼: 40分*
*Fitbitにて計測
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カポエイラワークアウト2017.07.25消費カロリー

カポエイラワークアウト2017.07.25

日時: 7月25日(火)
20:15〜21:00 カポエイラ フィットネスクラス
21:00〜21:45 カポエイラ キック&エスケープクラス
場所: スタジオ キャナリーBスタジオ
参加人数: 9名(初参加者1人)
性別: 女性6人、男性3人
国籍: 日本5人、外国籍4人
参加者レベル: 初心者
運動強度: 中
消費カロリー目安: 約679kcal*
有酸素運動: 65分*
脂肪燃焼: 25分*
*Fitbitにて計測
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カポエイラワークアウト2017.07.22消費カロリー

カポエイラワークアウト 2017.07.22

日時: 7月22日(土)
18:15〜19:45 一般カポエイラクラス
場所: スタジオ キャナリー Bスタジオ
参加人数: 8名(初参加者3名)
性別: 女性5、男性3名
国籍: 日本7名、外国籍1名
参加者レベル: 初心者
運動強度: 中
合計消費カロリー: 約614kcal*
有酸素運動: 57分*
脂肪燃焼: 33分*
*Fitbitにて計測
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カポエイラワークアウト2017.07.20消費カロリー

カポエイラワークショップ2017.07.20

日時: 7月20日(木)
20:15〜21:45 カポエイラ テクニッククラス
場所: スタジオ キャナリー Cスタジオ
参加人数: 7名(初心者2名)
性別: 女性5、男性2名
国籍: 日本4名、外国籍2名
参加者レベル: 初心者〜中級
運動強度: 低
合計消費カロリー: 約608kcal*
有酸素運動: 38分*
脂肪燃焼: 47分*
*Fitbitにて計測
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カポエイラワークアウト2017.07.18消費カロリー

カポエイラワークアウト2017.07.18

日時: 7月18日(火)
20:15〜21:00 カポエイラ フィットネスクラス
21:00〜21:45 カポエイラ キック&エスケープクラス
場所: スタジオ キャナリーBスタジオ
参加人数: 11名
性別: 女性6人、男性5人
国籍: 日本7人、外国籍4人
参加者レベル: 初心者
運動強度: 中
消費カロリー目安: 約538kcal*
有酸素運動: 29分*
脂肪燃焼: 57分*
*Fitbitにて計測
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カポエイラワークアウト2017.07.13消費カロリー

カポエイラ テクニッククラス 2017.07.13

日時: 7月13日(木)
20:15〜21:45 カポエイラ テクニッククラス
場所: スタジオ キャナリー Cスタジオ
参加人数: 6名(初心者2名)
性別: 女性4、男性2名
国籍: 日本5名、外国籍1名
参加者レベル: 初心者〜中級
運動強度: 低
合計消費カロリー: 約479kcal*
有酸素運動: 9分*
脂肪燃焼: 79分*
*Fitbitにて計測
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カポエイラワークアウト2017.07.11消費カロリー

カポエイラワークアウト2017.07.11

日時: 7月11日(火)
20:15〜21:00 カポエイラ フィットネスクラス
21:00〜21:45 カポエイラ キック&エスケープクラス
場所: スタジオ キャナリーBスタジオ
参加人数: 8名
性別: 女性5人、男性3人
国籍: 日本6人、外国籍2人
参加者レベル: 初心者
運動強度: 中
消費カロリー目安: 約642kcal*
有酸素運動: 59分*
脂肪燃焼: 34分*
*Fitbitにて計測
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