渋谷カポエイラクラスの初日
2016年初の練習です☆
参加者は男子×2、女子×6
初のクラスということもあり
まずはあいさつについて
日本人は日ごろのあいさつが苦手な気がする。
苦手というより、あまり重要視していないというか…
目を見て
ちゃんと一人一人時間をとって
笑顔を忘れずに
友達関係でも仕事関係でも
あいさつを明るくしっかりとできる人は
うまく回りやすいと思う
その後は
ストレッチと軽い筋トレで
少しずつ体を温めていったものの
あっという間の90分
最後は、みんなで輪になって
中に二人づつ交互に入ってカポエイラのゲーム
(これをボーダと言います)
本当は楽器隊を使って生演奏でやるところを
この日はCDで簡易的に
さーて、毎週カポエイラのクラスが始まりますよ〜!